banner136

Dr. Murat Küçük, obeziteye dikkat çekti
banner17
banner43

Elbistan İlçe Sağlık Müdürü Dr. Mustafa Murat Küçük, 22 Mayıs Dünya Obezite Günü nedeniyle obeziteye dikkat çekti.

Dr. Murat Küçük, obeziteyi tarif ederek, “En önemli sağlık sorunları arasında yer alan obezite;  genel olarak, bedenin yağ kütlesinin yağsız kütleye oranının aşırı artması sonucu boy uzunluğuna göre vücut ağırlığının arzu edilen düzeyin üstüne çıkmasıdır. Normal şartlarda, yetişkin erkeklerde vücut ağırlığının yüzde 15-18′ini, kadınlarda ise yüzde 20-25′ini yağ dokusu oluşturmaktadır. Bu oranın erkeklerde yüzde 25, kadınlarda ise yüzde 30′un üstüne çıkması obezite olarak tanımlanmaktadır” dedi.

Bu konuda vatandaşları uyaran Dr. Mustafa Murat Küçük, şunları söyledi:

“Sağlıklı bir hayat sürdürmek için, besinlerle alınan enerji ile harcanan enerjinin dengede tutulması gerekmektedir. Besinlerle günlük alınan enerjinin harcanan enerjiden fazla olması durumunda, harcanamayan enerjinin vücutta yağ olarak depolanması suretiyle obezite oluşmakta ve bu durum kişinin yaşam kalitesini ve yaşam süresini olumsuz yönde etkileyen bir hastalık olarak kabul edilmektedir.

 Hareketsiz veya çok az hareketli bir yaşamın varlığı yanında,  artık günlük hayatımızın önemli birer parçası olan, özel otomobil ve asansör kullanımı gibi teknolojik gelişmeler, yaşamı kolaylaştırmakla birlikte, günlük hareketlerimizi önemli ölçüde kısıtlamak suretiyle obeziteye büyük ölçüde katkıda bulunmaktadır. Çocukluk çağı obezitesinin yetişkinlik obezitesine yol açtığı ve pek çok kronik hastalık için zemin oluşturduğundan, obezite ile mücadeleye çocukluk çağında başlanmalıdır.”

Obezite tedavisi hakkında da bilgi veren Dr. Küçük, “Obezite tedavisinde; ilaç tedavisi ve cerrahi tedavi yöntemleri en son tercih edilecek yöntemler olmalıdır. Bilinçli ve hekim kontrolünde uygulanan bir diyet ve düzenli egzersiz belli bir süre sonunda kişinin yemek yeme ve fiziksel aktivite konularında olumlu alışkanlıklar ve olumlu davranış şekilleri kazanmasına sebep olacaktır. Egzersiz programının uygulanmasında dikkat edilmesi gereken en önemli unsur, enerji harcamasını artırırken yaralanma riskinin en düşük düzeyde tutulması, önerilen egzersiz programının, bireye özgü olması, eğlenceli, uygulanabilir ve bireyin günlük yaşam alışkanlıkları ile uyumlu olmasına dikkat edilmesi gerekmektedir. Sık aralıklarla beslenme, gereğinden fazla yemeyi ve kaçamakları önlemesi,  ayrıca acıkmayı geciktirerek bir sonraki öğünde besin alımını azaltması nedeniyle önemlidir. 3 ana (sabah, öğle, akşam) ve 3 ara öğün olmak üzere en az 6 öğün besin alımı sağlanmalıdır. Ara öğünlerde taze sebze ve meyveler, tam tahıl içeren besinler veya az yağlı süt/yoğurt gibi besinler tercih edilmelidir.

İlçemizdeki Vatandaşlarımız Öncelikle Aile Hekimleri, İlçe Toplum Sağlığı Merkezi ve Devlet Hastanelerindeki Dahiliye Uzmanları ve Diyetisyenler aracılığı ile obezite ile ilgili sorunlarını çözmeye çalışabilirler” diye konuştu. 


Anahtar Kelimeler:
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.