Bu haber kez okundu.

Dr. Küçük: Sigarayı bırakma konusunda kararlı olun

Elbistan İlçe Sağlık Müdürü Dr. Mustafa Murat Küçük, sigaranın insan vücuduna olan zararlarının saymakla bitmeyeceğini ifade ederek, sigarayı bırakmak isteyen kişilerin kararlı olmaları gerektiğini söyledi.

9 Şubat Dünya Sigarayı Bırakma Günü nedeniyle yazılı bir açıklama yapan Dr. Murat Küçük, önemli bir sağlık sorunu olan sigara kullanımının aynı zamanda birey ve ülke ekonomisini olumsuz yönde etkileyen bir alışkanlıktır olduğunu kaydetti.

Elbistan İlçe Sağlık Müdürü Dr. Mustafa Murat Küçük, şunları söyledi:

"Halen dünya genelinde her 10 ölümden bir tanesi sigara kullanımı nedeniyle olmaktadır. Yılda 5,4 milyon kişi sigara kullanımının neden olduğu sağlık sorunları yüzünden ölmektedir. Acil önlemler alınmadığı takdirde 2030 yılına gelindiğinde tütün kullanımı nedeniyle ölen kişi sayısı 8 milyonu geçecektir. Benzer şekilde Türkiye’de her 6 dakikada bir kişi, günde 275, yılda ise en az 100 bin kişi tütüne bağlı hastalıklar nedeniyle kaybedilmektedir. Sigara dumanında şu ana kadar 4 bin ’den fazla kimyasal madde bulunmuştur. 9 Şubat tarihi, sigaradan kurtulmak isteyen bireyler için önemli bir başlangıç olabilir. Bir bağımlılık türü olan sigaradan kurtulma yönündeki en önemli adım, kişinin sigarayı bırakma konusundaki kararlılığıdır. Bu konudaki kararlılık en önemli adım olmakla birlikte, bir hastalık olarak kabul edilen sigara kullanma alışkanlığından kurtulabilmek için sağlık çalışanlarının desteğine de çok ihtiyaç duyulabilir. Son yıllarda geliştirilen ilaçlarla beyindeki nikotine bağımlı alanları düzeltmek ve sigarayı bıraktıktan sonraki eksiklik belirtilerini yok etmek mümkündür. Sigarayı bıraktıktan sonraki ilk 3 gün en zor dönemdir. Nikotin yoksunluk belirtileri olan huzursuzluk, konsantrasyon güçlüğü, depresyon ve büyük bir sigara içme arzusu bu dönemde ortaya çıkabilir. Bu durumların geçici olduğunu ve 3-4 hafta içinde azalarak ortadan kalkacağını bilmek önemlidir. Bu dönemde aktif olmak, kafeinden uzak durmak, sigarayı akla getirecek ortamlarda bulunmamak, sakız çiğnemek, kuruyemiş yemek bu dönemi kolay atlatmaya yardımcı olacaktır. İlçemizde sigarayı bırakma polikliniğinde ilgili uzmanlar tarafından gerekli tüm hizmetler verilmektedir. Ayrıca Alo 171 sigara bırakma danışma hattından da yardım alınabilir.”

Dr. Küçük, açıklamasını, “Sigarayı bırakmak yaşamınıza yıllar katar. Akciğer kanseri, amfizem, bronşit ve kalp krizi riskiniz azalır. Sigara öksürüğü azalır ve kaybolur. Spor yaparken kendinizi daha dinç ve enerjik hissedersiniz, dayanıklılığınız artar. Sigaranın neden olduğu baş ve mide ağrıları kesilir. Körelen koku alma duyusu yeniden gelişir. Yemeklerin lezzetini yeniden tam olarak alırsınız. Dumansız odalarda yaşarsınız. Nefesiniz sigara kokmaz. Harcayacak daha fazla paranız olur. Diş ve parmaklarınızdaki sarı lekelere veda edersiniz. Yakınlarınıza iyi örnek olursunuz. İradenizin gücünü kanıtlamış olursunuz. Kurum olarak mevcut ve gelecek nesillerin sağlığının korunmasına yönelik hedeflerimizi gerçekleştirmek üzere tüm halkımızdan tütün kontrolü yasa ve kurallarına uymasını ve sahip çıkmasını temenni ediyor; tütün ürünlerine bağımlılığı devam eden vatandaşlarımızın da öncelikle çocuklarımıza ve gelecek nesillerimize karşı sorumluluk duyma hassasiyetiyle 9 Şubat 2014 Dünya Sigarayı Bırakma Gününü milat kabul ederek Dumansız Hava Sahası’na dâhil olmalarını arzu ediyorum” diyerek tamamladı.

Anahtar Kelimeler:
Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.

banner27

banner29

banner25