banner136
 

Yıllar yıllar önce mağaralarda yaşayan atalarımızın hayatta kalmak, aç kalmamak, avlanmak gibi stres yapmaları gereken konular varken şu an bizlerin geçinmek, yeni sezondan giyinmek, trafik, akademik başarı, doğru eş seçimi, sosyal statü, instagram fotolarımızın beğeni sayısı, komşu ilişkilerimiz, çocuklarımızın arkadaşlık ilişkileri, akrabalık ilişkilerimiz gibi bir çok düşünmemiz gereken konu var. Okurken bile içiniz sıkıldı öyle değil mi?

Durum böyleyken çoğu zaman bütün bunlarla baş edebilmemiz için gereken sağlıklı miktarda strese ihtiyaç duyarız. Akademik başarı için notlarımız hakkında belirli seviyede stres duyarız, doğru eşi seçmek için ilişkilerimiz hakkında strese gireriz. Yani çoğu zaman düşman olarak gördüğümüz şeye biyolojik ve psikolojik olarak muhtacız.

Ama hep deriz ya her şeyin fazlası zarardır diye işte stres de tam olarak böyle bir şey.

Stressiz olmak bizi başarısızlığa ittiği gibi fazla stresli olmak da bu konularda bizi başarısız kılıyor.

Peki fazla stres yaptığımızı nasıl fark ederiz?

Başka insanların stres yapmadığı konularda fazlaca endişe duyuyorsanız tehlike çanları çalıyor olabilir.

 Fiziksel belirtiler ise; konsantrasyon zayıflığı, geceleri sık sık uykudan uyanma, uykuda sıçrama, dikkat dağınıklığı, odaklanamama, ufak seslerden bile irkilme, uykuya geçememe gibi belirtiler yaşanır. Bu belirtiler fiziksel bir hastalığın belirtisi olarak değerlendirilebilir. Yorgunluk, sıcak basması, titreme, mide bulantısı, kalp çarpıntısı, baş ağrısı, kas ağrısı, terleme, yutkunma güçlüğü ve sersemlik yaşanabilecek diğer belirtilerdir.

Bu belirtiler sizde varsa uzman görüşüne başvurmalısınız.

Yeterli seviyede stres yaşayacağınız günler dilerim.

 

 

 

Avatar
Adınız
Yorum Gönder
Kalan Karakter:
Yorumunuz onaylanmak üzere yöneticiye iletilmiştir.×
Dikkat! Suç teşkil edecek, yasadışı, tehditkar, rahatsız edici, hakaret ve küfür içeren, aşağılayıcı, küçük düşürücü, kaba, pornografik, ahlaka aykırı, kişilik haklarına zarar verici ya da benzeri niteliklerde içeriklerden doğan her türlü mali, hukuki, cezai, idari sorumluluk içeriği gönderen Üye/Üyeler’e aittir.
Avatar
hanifi 2 hafta önce

mantikli hepside dogru

Avatar
Elbistanlı 2 hafta önce

Faydalı bir yazı